Как работа с подсознанием освобождает от чувства вины
Чувство вины — одно из самых тяжёлых.
Оно будто тихий фон, который не даёт расслабиться.
Ты можешь улыбаться, работать, заботиться о других,
но где-то внутри всегда звучит: «Я должен был иначе», «Это моя ошибка», «Я виноват(а)».
Иногда вина кажется оправданной, а иногда — совершенно иррациональной.
Ты не сделал ничего плохого, но всё равно чувствуешь, будто «кому-то должен».
Почему вина не отпускает
Разум говорит: «Я всё понимаю, нужно отпустить».
Но тело не слушается.
И каждый раз, когда ты вспоминаешь ту ситуацию, внутри будто что-то сжимается — в груди, животе, горле.
Потому что вина живёт не в голове, а в теле.
Она записана в реакциях — в том моменте, когда ты когда-то решил(а):
«Я не имел права»,
«Я сделал больно»,
«Из-за меня пострадали другие».
Даже если разум давно простил, тело всё ещё хранит тот момент и не верит, что всё действительно закончилось.
Как работает подсознание
Подсознание — это не «магическая сила», а часть нас, где хранятся все реакции, убеждения, воспоминания, которые мы не осознали.
Когда вина становится хронической, это значит, что где-то внутри тебя до сих пор живёт тот, кто чувствует себя виноватым.
Он не нуждается в логике.
Ему нужно только одно — быть замеченным, услышанным, принят.
Что происходит во время работы через GSR
Во время сессии человек не анализирует — он чувствует.
Тело само показывает, где спрятан этот груз.
Иногда это тяжесть в груди, иногда ком в животе, иногда просто желание заплакать.
Когда внимание направляется туда, где застряло это чувство, в теле происходит удивительный процесс: напряжение уходит, дыхание становится свободнее, а вместе с ним —
ощущение вины теряет силу.
Человек вдруг говорит:
«Я всё тот же, но внутри стало спокойно. Как будто я перестал себя наказывать».
Что меняется
Вместо вины появляется понимание.
Ты начинаешь видеть ситуацию не через боль, а через принятие.
Появляется мягкость к себе, способность прощать, двигаться дальше.
Вина перестаёт быть якорем. Она превращается в опыт — и отпускает.
Если ты долго несёшь в себе чувство вины — оно не делает тебя плохим, оно просто говорит:
«Посмотри, я устал нести это».
Через работу с подсознанием можно мягко отпустить то, что тянуло вниз годами, и впервые почувствовать, что внутри стало тихо и свободно.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Чувство вины — одно из самых тяжёлых.
Оно будто тихий фон, который не даёт расслабиться.
Ты можешь улыбаться, работать, заботиться о других,
но где-то внутри всегда звучит: «Я должен был иначе», «Это моя ошибка», «Я виноват(а)».
Иногда вина кажется оправданной, а иногда — совершенно иррациональной.
Ты не сделал ничего плохого, но всё равно чувствуешь, будто «кому-то должен».
Почему вина не отпускает
Разум говорит: «Я всё понимаю, нужно отпустить».
Но тело не слушается.
И каждый раз, когда ты вспоминаешь ту ситуацию, внутри будто что-то сжимается — в груди, животе, горле.
Потому что вина живёт не в голове, а в теле.
Она записана в реакциях — в том моменте, когда ты когда-то решил(а):
«Я не имел права»,
«Я сделал больно»,
«Из-за меня пострадали другие».
Даже если разум давно простил, тело всё ещё хранит тот момент и не верит, что всё действительно закончилось.
Как работает подсознание
Подсознание — это не «магическая сила», а часть нас, где хранятся все реакции, убеждения, воспоминания, которые мы не осознали.
Когда вина становится хронической, это значит, что где-то внутри тебя до сих пор живёт тот, кто чувствует себя виноватым.
Он не нуждается в логике.
Ему нужно только одно — быть замеченным, услышанным, принят.
Что происходит во время работы через GSR
Во время сессии человек не анализирует — он чувствует.
Тело само показывает, где спрятан этот груз.
Иногда это тяжесть в груди, иногда ком в животе, иногда просто желание заплакать.
Когда внимание направляется туда, где застряло это чувство, в теле происходит удивительный процесс: напряжение уходит, дыхание становится свободнее, а вместе с ним —
ощущение вины теряет силу.
Человек вдруг говорит:
«Я всё тот же, но внутри стало спокойно. Как будто я перестал себя наказывать».
Что меняется
Вместо вины появляется понимание.
Ты начинаешь видеть ситуацию не через боль, а через принятие.
Появляется мягкость к себе, способность прощать, двигаться дальше.
Вина перестаёт быть якорем. Она превращается в опыт — и отпускает.
Если ты долго несёшь в себе чувство вины — оно не делает тебя плохим, оно просто говорит:
«Посмотри, я устал нести это».
Через работу с подсознанием можно мягко отпустить то, что тянуло вниз годами, и впервые почувствовать, что внутри стало тихо и свободно.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!