Как распутать внутренний конфликт — и найти целостность с помощью GSR
Внутренний конфликт — это когда внутри одновременно живут два противоположных желания или установки.
Например:
— Хочу перемен, но страшно потерять стабильность.
— Хочу быть собой, но боюсь, что меня не примут.
— Хочу отдохнуть, но чувствую вину за бездействие.
В итоге энергия распыляется, а решения даются с трудом.
Почему возникает внутренний конфликт?
🔹 Разные части личности тянут в разные стороны
В нас есть и та, что хочет безопасности, и та, что жаждет свободы. И каждая по-своему права.
🔹 Противоречивые установки из прошлого
Когда в детстве мы слышали разные послания («будь послушным» и «будь самостоятельным»), внутри закрепляются взаимоисключающие правила.
🔹 Страх сделать ошибку
Иногда мы боимся выбрать что-то одно, потому что это значит отказаться от другого.
Чем опасен затяжной конфликт?
— Он забирает много энергии
— Заставляет сомневаться в каждом шаге
— Оставляет ощущение застревания и беспомощности
Как помогает GSR?
GSR работает через телесные ощущения, которые отражают внутреннее противоречие.
Во время сессии вы начинаете замечать:
— где в теле живёт напряжение от конфликта
— какие образы или воспоминания всплывают
— что происходит, когда даёшь внимание каждой стороне без борьбы
В этом пространстве тело находит баланс — и внутреннее «перетягивание каната» постепенно уходит.
Появляется чувство целостности и ясности, а решения приходят естественнее.
📌 Распутать внутренний конфликт — значит перестать бороться с собой.
GSR помогает услышать все свои части и собрать их в одно целое.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Внутренний конфликт — это когда внутри одновременно живут два противоположных желания или установки.
Например:
— Хочу перемен, но страшно потерять стабильность.
— Хочу быть собой, но боюсь, что меня не примут.
— Хочу отдохнуть, но чувствую вину за бездействие.
В итоге энергия распыляется, а решения даются с трудом.
Почему возникает внутренний конфликт?
🔹 Разные части личности тянут в разные стороны
В нас есть и та, что хочет безопасности, и та, что жаждет свободы. И каждая по-своему права.
🔹 Противоречивые установки из прошлого
Когда в детстве мы слышали разные послания («будь послушным» и «будь самостоятельным»), внутри закрепляются взаимоисключающие правила.
🔹 Страх сделать ошибку
Иногда мы боимся выбрать что-то одно, потому что это значит отказаться от другого.
Чем опасен затяжной конфликт?
— Он забирает много энергии
— Заставляет сомневаться в каждом шаге
— Оставляет ощущение застревания и беспомощности
Как помогает GSR?
GSR работает через телесные ощущения, которые отражают внутреннее противоречие.
Во время сессии вы начинаете замечать:
— где в теле живёт напряжение от конфликта
— какие образы или воспоминания всплывают
— что происходит, когда даёшь внимание каждой стороне без борьбы
В этом пространстве тело находит баланс — и внутреннее «перетягивание каната» постепенно уходит.
Появляется чувство целостности и ясности, а решения приходят естественнее.
📌 Распутать внутренний конфликт — значит перестать бороться с собой.
GSR помогает услышать все свои части и собрать их в одно целое.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!