Я не знала, что можно злиться — и это ок

С детства я привыкла прятать злость. Меня учили: «не злись», «будь хорошей», «некрасиво кричать». И я усвоила, что злость — это что-то плохое, стыдное, то, чего во мне «не должно быть».

Я старалась улыбаться, сглаживать углы, держать всё в себе. Но вместе с этим росло напряжение. Будто я всё время предавала часть себя, запрещая ей существовать.

На GSR я впервые позволила себе почувствовать злость. Без страха, без оценки, без «нельзя». И оказалось, что это нормально. Более того, в этой энергии есть сила. Она помогает отстаивать границы, говорить «нет», выбирать себя.

Я поняла: злость не разрушает — её разрушает только запрет. Когда мы принимаем её, она перестаёт быть опасной и становится опорой.

Теперь для меня злиться — это не про «быть плохой». Это про честность с собой. И это оказалось невероятно освобождающе.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!