Почему одно и то же тело реагирует по-разному у двух людей
🌿 Когда один расслабляется — а другой сжимается от тех же слов, движений, прикосновений
Ты замечал(а), как по-разному люди реагируют на одни и те же вещи?
— Один легко выдерживает прикосновение — другой отдёргивается.
— Один спокойно говорит в конфликте — другой замирает или кричит.
— Один расслабляется в медитации — другой ощущает тревогу.
— Один свободно дышит — другой замечает сжатие в груди.
📌 Это не про характер.
📌 И не про “плохо-хорошо”.
Это — про уникальный телесно-эмоциональный опыт, который формируется всю жизнь.
🔸 У тела есть память. И у каждого — она своя
Наше тело помнит:
— прикосновения, которые были безопасными
— моменты, когда нас осуждали или стыдили
— ситуации, где было больно, страшно, неловко
— слова, которые резали по-живому
— движения, после которых нас останавливали
И всё это — записано в нервной системе, мышцах, дыхании, осанке.
📍 Один человек сжимает живот при слове «расслабься» — потому что в детстве его так заставляли «быть удобным».
📍 Другой напрягается при прикосновении — потому что тело запомнило, что так начинается контроль или опасность.
📍 Кто-то не может дышать глубоко — потому что когда-то это было «опасно чувствовать».
🔸 Почему телесная реакция — это не каприз, а защитный механизм
Реакции тела — это неосознанные программы выживания.
⠀
Когда-то ты научился(лась):
— замереть, чтобы не разозлить
— не чувствовать, чтобы не было больно
— быть сильным(ой), чтобы не быть отвергнутым(ой)
⠀
И теперь тело просто повторяет знакомый сценарий, даже если он больше не нужен.
⠀
❗ Это происходит быстрее, чем успевает подумать голова.
Поэтому один и тот же стимул у двух людей вызывает разные телесные, эмоциональные и поведенческие реакции.
🔸 Что с этим делать?
🌬 Освобождение начинается с наблюдения, а не насилия.
Нельзя “перевоспитать” тело усилием воли. Зато можно — постепенно перепрошить через мягкий опыт.
Вот с чего начинается путь:
🔹 Осознай: “моя реакция — это не я, это мой опыт”
Это не про слабость, а про выученную защиту.
Ты не виноват(а), что тело реагирует так. Но теперь ты можешь с этим работать.
🔹 Начни чувствовать, а не анализировать
Что сейчас происходит в теле? Где напряжение? Где холодно? Где дрожит?
Не оценивай. Просто замечай.
🔹 Будь в теле в моменте
Даже 3–5 минут медленного дыхания и внимания к ощущениям ежедневно — переписывают старые реакции.
🔹 Разрешай себе новые реакции
Ты можешь заново обучить тело:
— что расслабляться — безопасно
— что голос можно не зажимать
— что быть собой — это не угроза
💬 Вместо итога
То, как ты реагируешь — не случайность.
Это твоя история, записанная в теле.
Но хорошая новость в том, что эту историю можно переписать.
Мягко. С любовью. С вниманием.
🌿 На курсе психоэмоциональной коррекции мы именно этим и занимаемся:
помогаем вернуть себе свободу выбирать, а не жить на автопилоте старых реакций.
✨ Если ты чувствуешь, что тело будто «живет прошлым» — знай, ты не один(одна).
И это можно изменить.
Через тело. Через ощущение. Через новый, безопасный опыт.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
🌿 Когда один расслабляется — а другой сжимается от тех же слов, движений, прикосновений
Ты замечал(а), как по-разному люди реагируют на одни и те же вещи?
— Один легко выдерживает прикосновение — другой отдёргивается.
— Один спокойно говорит в конфликте — другой замирает или кричит.
— Один расслабляется в медитации — другой ощущает тревогу.
— Один свободно дышит — другой замечает сжатие в груди.
📌 Это не про характер.
📌 И не про “плохо-хорошо”.
Это — про уникальный телесно-эмоциональный опыт, который формируется всю жизнь.
🔸 У тела есть память. И у каждого — она своя
Наше тело помнит:
— прикосновения, которые были безопасными
— моменты, когда нас осуждали или стыдили
— ситуации, где было больно, страшно, неловко
— слова, которые резали по-живому
— движения, после которых нас останавливали
И всё это — записано в нервной системе, мышцах, дыхании, осанке.
📍 Один человек сжимает живот при слове «расслабься» — потому что в детстве его так заставляли «быть удобным».
📍 Другой напрягается при прикосновении — потому что тело запомнило, что так начинается контроль или опасность.
📍 Кто-то не может дышать глубоко — потому что когда-то это было «опасно чувствовать».
🔸 Почему телесная реакция — это не каприз, а защитный механизм
Реакции тела — это неосознанные программы выживания.
⠀
Когда-то ты научился(лась):
— замереть, чтобы не разозлить
— не чувствовать, чтобы не было больно
— быть сильным(ой), чтобы не быть отвергнутым(ой)
⠀
И теперь тело просто повторяет знакомый сценарий, даже если он больше не нужен.
⠀
❗ Это происходит быстрее, чем успевает подумать голова.
Поэтому один и тот же стимул у двух людей вызывает разные телесные, эмоциональные и поведенческие реакции.
🔸 Что с этим делать?
🌬 Освобождение начинается с наблюдения, а не насилия.
Нельзя “перевоспитать” тело усилием воли. Зато можно — постепенно перепрошить через мягкий опыт.
Вот с чего начинается путь:
🔹 Осознай: “моя реакция — это не я, это мой опыт”
Это не про слабость, а про выученную защиту.
Ты не виноват(а), что тело реагирует так. Но теперь ты можешь с этим работать.
🔹 Начни чувствовать, а не анализировать
Что сейчас происходит в теле? Где напряжение? Где холодно? Где дрожит?
Не оценивай. Просто замечай.
🔹 Будь в теле в моменте
Даже 3–5 минут медленного дыхания и внимания к ощущениям ежедневно — переписывают старые реакции.
🔹 Разрешай себе новые реакции
Ты можешь заново обучить тело:
— что расслабляться — безопасно
— что голос можно не зажимать
— что быть собой — это не угроза
💬 Вместо итога
То, как ты реагируешь — не случайность.
Это твоя история, записанная в теле.
Но хорошая новость в том, что эту историю можно переписать.
Мягко. С любовью. С вниманием.
🌿 На курсе психоэмоциональной коррекции мы именно этим и занимаемся:
помогаем вернуть себе свободу выбирать, а не жить на автопилоте старых реакций.
✨ Если ты чувствуешь, что тело будто «живет прошлым» — знай, ты не один(одна).
И это можно изменить.
Через тело. Через ощущение. Через новый, безопасный опыт.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!