Как отпустить роль жертвы и начать играть свою роль

Роль жертвы коварна: внешне она может выглядеть как смирение, мягкость или даже доброта. Но внутри это ощущение беспомощности и отсутствие контроля над своей жизнью. Кажется, что всё зависит от обстоятельств, других людей или судьбы, а твой выбор будто ничего не значит.

Как понять, что ты застрял(а) в этой роли:

• часто звучат мысли «у меня ничего не получится», «я не могу ничего изменить»;
• привычка обвинять обстоятельства или других в своих проблемах;
• постоянное чувство усталости и несправедливости;
• ожидание, что кто-то придёт и решит всё за тебя.

Проблема в том, что чем дольше мы остаёмся в позиции жертвы, тем больше подтверждений этому находим. Мир словно подыгрывает: снова не получилось, снова не повезло.

Что меняется, когда ты отпускаешь эту роль?

• появляется ясность: я могу влиять на свою жизнь;
• вместо жалости к себе приходит энергия на действия;
• появляются новые сценарии, где ты автор, а не статист;
• даже трудности перестают ломать — они становятся опытом.

GSR помогает выйти из сценария жертвы.

Через работу с телесными реакциями и глубинными установками человек начинает замечать, где именно он отдаёт свою силу. Когда это становится очевидным, появляется возможность вернуть её себе. И тогда жизнь разворачивается по-другому: не ты играешь роль жертвы, а ты сам(а) пишешь свою историю.

Роль жертвы — это всего лишь маска. Снять её значит впервые по-настоящему стать главным героем своей жизни.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!