Как GSR изменила мою самооценку за один раз

Я всегда думала, что с самооценкой нужно работать долго: читать книги, повторять аффирмации, тренировать уверенность шаг за шагом. Но однажды я испытала нечто, что перевернуло мои представления.

На GSR я вдруг ощутила — я есть.

Не в сравнении с другими, не через чьи-то оценки, а сама по себе. Как будто внутри исчезло напряжение, и вместо него появилось простое чувство: «я достаточно».

Раньше я пыталась заслужить одобрение, боялась ошибиться, сравнивала себя. Но в тот момент это всё словно растворилось. Я почувствовала уважение к себе без доказательств, без условий.

Это не был рациональный вывод. Это было состояние, которое сложно описать, но оно меняет то, как ты смотришь на себя. И даже после одной встречи оно осталось со мной — тихое, но очень уверенное знание своей ценности.

Иногда для перемен не нужны годы. Достаточно одного опыта, который возвращает тебя к себе настоящей.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!