Хроническая усталость и скрытые блоки: кейс из практики
Она пришла с простым запросом:
“Я устала. Постоянно. Даже после сна, отпуска и отдыха.”
На вид — успешная, собранная, энергичная женщина.
Но в теле — пустота.
Глаза без блеска, плечи подняты, дыхание поверхностное.
И самое частое объяснение, которое она слышала раньше: «Это просто стресс, вам нужно отдохнуть».
Только отдых не помогал.
Во время первой GSR-сессии было заметно, как тело буквально не разрешает себе расслабиться.
Каждая попытка выдохнуть — и сразу снова сжатие.
Тело держало напряжение, словно оно — единственное, что удерживает всё под контролем.
Когда мы начали работать, проявилось то, что часто скрыто за хронической усталостью:
не физическая слабость, а внутренний запрет на покой.
“Если я остановлюсь, всё развалится.”
“Если я не буду стараться, никто не оценит.”
Эти убеждения жили в теле годами, превращая каждое движение в усилие.
Усталость была не от дел, а от того, что приходилось всё время “держать” жизнь.
Постепенно, шаг за шагом, тело начало отпускать.
Не сразу, не драматично — просто чуть больше дыхания, чуть мягче плечи, чуть глубже контакт с собой.
И вместе с этим — появилось ощущение лёгкости, которое она не чувствовала много лет.
“Я впервые за долгое время проснулась и не подумала: ‘опять всё заново’. Было спокойно.”
Хроническая усталость — не всегда про физические перегрузки.
Часто это следствие внутренних блоков, тех самых “нельзя расслабиться”, “надо быть сильной”, “должна справиться сама”.
Тело живёт под давлением этих установок, пока не находит способ сказать:
“Я больше не могу.”
И это не поломка — это сигнал к возвращению к себе.
Когда напряжение уходит, появляется энергия, а вместе с ней — вдохновение, желание, движение.
Жизнь снова становится живой,а не серией задач, которые нужно “пережить”.
Иногда путь из усталости начинается не с отдыха,а с разрешения больше не держать всё на себе.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Она пришла с простым запросом:
“Я устала. Постоянно. Даже после сна, отпуска и отдыха.”
На вид — успешная, собранная, энергичная женщина.
Но в теле — пустота.
Глаза без блеска, плечи подняты, дыхание поверхностное.
И самое частое объяснение, которое она слышала раньше: «Это просто стресс, вам нужно отдохнуть».
Только отдых не помогал.
Во время первой GSR-сессии было заметно, как тело буквально не разрешает себе расслабиться.
Каждая попытка выдохнуть — и сразу снова сжатие.
Тело держало напряжение, словно оно — единственное, что удерживает всё под контролем.
Когда мы начали работать, проявилось то, что часто скрыто за хронической усталостью:
не физическая слабость, а внутренний запрет на покой.
“Если я остановлюсь, всё развалится.”
“Если я не буду стараться, никто не оценит.”
Эти убеждения жили в теле годами, превращая каждое движение в усилие.
Усталость была не от дел, а от того, что приходилось всё время “держать” жизнь.
Постепенно, шаг за шагом, тело начало отпускать.
Не сразу, не драматично — просто чуть больше дыхания, чуть мягче плечи, чуть глубже контакт с собой.
И вместе с этим — появилось ощущение лёгкости, которое она не чувствовала много лет.
“Я впервые за долгое время проснулась и не подумала: ‘опять всё заново’. Было спокойно.”
Хроническая усталость — не всегда про физические перегрузки.
Часто это следствие внутренних блоков, тех самых “нельзя расслабиться”, “надо быть сильной”, “должна справиться сама”.
Тело живёт под давлением этих установок, пока не находит способ сказать:
“Я больше не могу.”
И это не поломка — это сигнал к возвращению к себе.
Когда напряжение уходит, появляется энергия, а вместе с ней — вдохновение, желание, движение.
Жизнь снова становится живой,а не серией задач, которые нужно “пережить”.
Иногда путь из усталости начинается не с отдыха,а с разрешения больше не держать всё на себе.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!