Почему я всё время смахиваю слёзы — даже когда "всё в порядке"?
Иногда слёзы подступают неожиданно.
На пустом месте, без причины — казалось бы.
На добрые слова, музыку, усталость, чужую боль или даже чьё-то молчание.
Но ты тут же стираешь их с лица. Прячешь. Привычно.
Потому что плакать — как будто нельзя. Неуместно. Страшно. Стыдно.
Почему это происходит?
Почему слёзы так близко — и почему так трудно разрешить себе их?
🔹 Слёзы — не слабость
Слёзы — это способ тела сбросить напряжение.
Когда внутри долго копятся эмоции, когда не хватает слов или сил — тело говорит за тебя.
Именно через слёзы выходит то, что давно просится наружу.
Если ты часто сдерживаешь себя, не позволяешь быть уязвимым, не делишься тем, что внутри — слёзы накапливаются как вода за плотиной.
🔹 Почему мы боимся плакать?
Потому что в прошлом плакать было нельзя.
— «Что ты ревёшь, успокойся»
— «Будь сильным»
— «Не показывай слабость»
Каждый раз, когда нас останавливали в эмоциях, мы учились: слёзы — это плохо.
И теперь даже в одиночестве рука тянется вытереть их быстрее, чем они успеют скатиться.
🔹 Как работает GSR?
Метод GSR помогает не «разрешить себе плакать», а мягко добраться до той части, которая давно ждёт, чтобы её услышали.
Во время сессии:
🔹 Что происходит после?
Слёзы — это не то, что нужно смахивать.
Это то, что помогает жить.
GSR помогает не контролировать себя — а услышать.
И прожить то, что так долго было отложено на потом.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Иногда слёзы подступают неожиданно.
На пустом месте, без причины — казалось бы.
На добрые слова, музыку, усталость, чужую боль или даже чьё-то молчание.
Но ты тут же стираешь их с лица. Прячешь. Привычно.
Потому что плакать — как будто нельзя. Неуместно. Страшно. Стыдно.
Почему это происходит?
Почему слёзы так близко — и почему так трудно разрешить себе их?
🔹 Слёзы — не слабость
Слёзы — это способ тела сбросить напряжение.
Когда внутри долго копятся эмоции, когда не хватает слов или сил — тело говорит за тебя.
Именно через слёзы выходит то, что давно просится наружу.
Если ты часто сдерживаешь себя, не позволяешь быть уязвимым, не делишься тем, что внутри — слёзы накапливаются как вода за плотиной.
🔹 Почему мы боимся плакать?
Потому что в прошлом плакать было нельзя.
— «Что ты ревёшь, успокойся»
— «Будь сильным»
— «Не показывай слабость»
Каждый раз, когда нас останавливали в эмоциях, мы учились: слёзы — это плохо.
И теперь даже в одиночестве рука тянется вытереть их быстрее, чем они успеют скатиться.
🔹 Как работает GSR?
Метод GSR помогает не «разрешить себе плакать», а мягко добраться до той части, которая давно ждёт, чтобы её услышали.
Во время сессии:
- тело показывает, где спрятано то, что не было прожито — обиды, усталость, страх, одиночество;
- эти эмоции можно прожить не через разговор, а через телесное освобождение;
- и когда напряжение уходит, слёзы приходят — но уже как облегчение, а не как слабость.
🔹 Что происходит после?
- Уходит внутренний комок
- Становится легче дышать и думать
- Появляется ощущение живости
- Тело расслабляется, словно наконец-то выдохнуло
Слёзы — это не то, что нужно смахивать.
Это то, что помогает жить.
GSR помогает не контролировать себя — а услышать.
И прожить то, что так долго было отложено на потом.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!