Почему мы срываемся на близких — и как GSR помогает с этим справиться
Вы сдерживались весь день.
Улыбались, решали, старались быть хорошим человеком.
А потом — кто-то из родных сказал «не так», и всё внутри взорвалось.
Раздражение, злость, резкие слова.
А потом — вина и усталость.
Почему я срываюсь на самых родных?
Почему не могу остановиться?
Как вернуть спокойствие, не подавляя себя?
Почему достаётся близким?
Потому что рядом с ними нет защиты.
Мы знаем, что нас не уволят, не отвергнут, не «выйдут из отношений» после одной вспышки.
И туда, где безопасно, — выплёскивается всё, что мы подавляли весь день.
Это не про «плохой характер».
Это про переполненность.
Что накапливается внутри?
Всё это остаётся в теле.
А когда чашка переполняется —
слова уже не выбираются.
Почему не помогает просто «держать себя в руках»?
Потому что сила воли — не бесконечна.
Если внутри напряжение не отпущено — оно рано или поздно найдёт выход.
⠀
И чаще всего — на тех, кто рядом.
Как GSR помогает?
GSR работает с телесным уровнем накопленного напряжения.
⠀
Во время сессии:
Вы не учитесь контролировать.
Вы освобождаетесь от причины, которую раньше приходилось сдерживать.
Что меняется?
Сдерживаться — утомительно.
А быть собой — по-настоящему освобождает.
GSR помогает не копить, а проживать.
Не подавлять, а распознавать.
⠀
И тогда даже в сложных ситуациях вы остаетесь с собой — а значит, и с теми, кто вам дорог.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Вы сдерживались весь день.
Улыбались, решали, старались быть хорошим человеком.
А потом — кто-то из родных сказал «не так», и всё внутри взорвалось.
Раздражение, злость, резкие слова.
А потом — вина и усталость.
Почему я срываюсь на самых родных?
Почему не могу остановиться?
Как вернуть спокойствие, не подавляя себя?
Почему достаётся близким?
Потому что рядом с ними нет защиты.
Мы знаем, что нас не уволят, не отвергнут, не «выйдут из отношений» после одной вспышки.
И туда, где безопасно, — выплёскивается всё, что мы подавляли весь день.
Это не про «плохой характер».
Это про переполненность.
Что накапливается внутри?
- Невыраженная злость
- Усталость от напряжения
- Обиды, о которых вы даже не думали
- Постоянное ожидание, что «нужно быть хорошим»
Всё это остаётся в теле.
А когда чашка переполняется —
слова уже не выбираются.
Почему не помогает просто «держать себя в руках»?
Потому что сила воли — не бесконечна.
Если внутри напряжение не отпущено — оно рано или поздно найдёт выход.
⠀
И чаще всего — на тех, кто рядом.
Как GSR помогает?
GSR работает с телесным уровнем накопленного напряжения.
⠀
Во время сессии:
- Вы замечаете, где в теле зажато, сжато, сдерживается
- Поднимаются те чувства, которые вы привыкли игнорировать
- Тело получает безопасное пространство, чтобы выпустить всё, что копилось
Вы не учитесь контролировать.
Вы освобождаетесь от причины, которую раньше приходилось сдерживать.
Что меняется?
- Напряжения становится меньше — значит, и срывов тоже
- Появляется осознанность: что вы чувствуете, до того, как «взрывает»
- Возникает способность говорить спокойно о сложном
- Вы начинаете быть с близкими не из реакции, а из выбора
Сдерживаться — утомительно.
А быть собой — по-настоящему освобождает.
GSR помогает не копить, а проживать.
Не подавлять, а распознавать.
⠀
И тогда даже в сложных ситуациях вы остаетесь с собой — а значит, и с теми, кто вам дорог.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!