Откуда берётся страх перемен?
Казалось бы — перемены нужны.
Хотим лучшей работы, новых отношений, нового этапа в жизни...
Но как только появляются реальные возможности — внутри страх:
«А вдруг не получится?»
«А если станет хуже?»
«А вдруг я не справлюсь?»
И снова всё остаётся как было.
Почему так?
Откуда берётся этот страх перед переменами?
🔹 Привычка = безопасность
Тело и нервная система любят стабильность.
Даже если текущая ситуация далека от желаемой — она знакома.
Знакомое = безопасное.
А любое новое — неизвестность.
А значит, возможная угроза.
И тело мгновенно реагирует: сжаться, не двигаться, не рисковать.
🔹 Опыт прошлого
Если в прошлом перемены заканчивались чем-то тяжёлым или болезненным, тело это помнит.
И в следующий раз даже позитивные перемены вызывают тревогу.
Появляется внутренний запрет: лучше не менять ничего — так безопаснее.
🔹 Контроль
Чем сильнее желание всё контролировать, тем сложнее принимать новое.
Потому что в переменах невозможно всё предсказать.
И тогда включается защита:
«Останусь на месте, чтобы не потерять контроль».
🔹 Что с этим делать?
Первый шаг — перестать ругать себя за страх.
Он не слабость, а естественная защитная реакция.
Второй — учиться работать с телом:
научиться распознавать, где в теле живёт это напряжение, как оно проявляется,
как его можно мягко отпускать.
Когда тело начинает доверять — страх уменьшается.
А внутренняя готовность к переменам возрастает.
🔹 Как помогает GSR?
GSR помогает убирать застаревшие реакции на новое.
Когда в теле уходит напряжение, связанное с прошлым опытом, появляется другая энергия: открытость, готовность к движению.
И тогда перемены становятся не страшными, а интересными.
Не угрозой — а возможностью.
Страх перемен — это не «черта характера».
Это просто сигнал: внутри есть то, что можно отпустить.
Когда это происходит — жизнь начинает двигаться.
И становится легче шагать вперёд. 🌿
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Казалось бы — перемены нужны.
Хотим лучшей работы, новых отношений, нового этапа в жизни...
Но как только появляются реальные возможности — внутри страх:
«А вдруг не получится?»
«А если станет хуже?»
«А вдруг я не справлюсь?»
И снова всё остаётся как было.
Почему так?
Откуда берётся этот страх перед переменами?
🔹 Привычка = безопасность
Тело и нервная система любят стабильность.
Даже если текущая ситуация далека от желаемой — она знакома.
Знакомое = безопасное.
А любое новое — неизвестность.
А значит, возможная угроза.
И тело мгновенно реагирует: сжаться, не двигаться, не рисковать.
🔹 Опыт прошлого
Если в прошлом перемены заканчивались чем-то тяжёлым или болезненным, тело это помнит.
И в следующий раз даже позитивные перемены вызывают тревогу.
Появляется внутренний запрет: лучше не менять ничего — так безопаснее.
🔹 Контроль
Чем сильнее желание всё контролировать, тем сложнее принимать новое.
Потому что в переменах невозможно всё предсказать.
И тогда включается защита:
«Останусь на месте, чтобы не потерять контроль».
🔹 Что с этим делать?
Первый шаг — перестать ругать себя за страх.
Он не слабость, а естественная защитная реакция.
Второй — учиться работать с телом:
научиться распознавать, где в теле живёт это напряжение, как оно проявляется,
как его можно мягко отпускать.
Когда тело начинает доверять — страх уменьшается.
А внутренняя готовность к переменам возрастает.
🔹 Как помогает GSR?
GSR помогает убирать застаревшие реакции на новое.
Когда в теле уходит напряжение, связанное с прошлым опытом, появляется другая энергия: открытость, готовность к движению.
И тогда перемены становятся не страшными, а интересными.
Не угрозой — а возможностью.
Страх перемен — это не «черта характера».
Это просто сигнал: внутри есть то, что можно отпустить.
Когда это происходит — жизнь начинает двигаться.
И становится легче шагать вперёд. 🌿
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!