Скованность, застой, страх перемен — как с этим работать
Каждый из нас хотя бы раз ощущал состояние, когда внутри всё будто застыло. Ты хочешь двигаться вперёд, но тело словно держит невидимый тормоз, а мысли бегают по кругу. Скованность и застой появляются не просто так — за ними почти всегда стоит страх перемен.
Почему это так трудно?
Перемены влекут за собой неизвестность. Наш внутренний «сторож» сразу рисует картины: «А вдруг не получится? А вдруг будет хуже?» И вот ты уже застываешь, даже если сам понимаешь, что так жить нельзя.
Как это проявляется:
Замедлиться и заметить.
Признать: «Да, я сейчас в скованности». Само осознавание уже запускает процесс выхода.
Подключить тело.
Когда тело «застряло», оно просит мягкого движения: дыхание, простые упражнения, осознанное расслабление.
Работа с глубинными установками.
Здесь помогает GSR — метод, который через контакт с телом и подсознанием позволяет «распаковать» тот самый страх перемен. Человек словно возвращает себе право идти вперёд без постоянного напряжения.
Маленькие шаги.
Не нужно сразу менять всё. Начни с малого: новый маршрут на работу, новый продукт в рационе, новое слово в разговоре. Так ты учишь себя быть гибким.
Перемены — это не всегда резкий рывок. Чаще это путь маленьких, но уверенных шагов. GSR помогает снять внутренние зажимы и увидеть: за страхом всегда скрывается энергия для нового.
Когда исчезает скованность, вместо застоя приходит поток. Ты начинаешь дышать свободнее, двигаться легче и замечаешь: жизнь снова идёт вперёд.
Хочешь попробовать, как это работает на практике? Запишись на GSR-сессию и дай себе шанс почувствовать, что перемены могут быть не страшными, а освобождающими.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Каждый из нас хотя бы раз ощущал состояние, когда внутри всё будто застыло. Ты хочешь двигаться вперёд, но тело словно держит невидимый тормоз, а мысли бегают по кругу. Скованность и застой появляются не просто так — за ними почти всегда стоит страх перемен.
Почему это так трудно?
Перемены влекут за собой неизвестность. Наш внутренний «сторож» сразу рисует картины: «А вдруг не получится? А вдруг будет хуже?» И вот ты уже застываешь, даже если сам понимаешь, что так жить нельзя.
Как это проявляется:
- постоянное напряжение в теле, будто мышцы забыли, как расслабляться;
- бесконечное откладывание важных шагов;
- ощущение, что всё время идёшь по кругу и возвращаешься на то же место;
- внутренний диалог «надо бы… но страшно».
Замедлиться и заметить.
Признать: «Да, я сейчас в скованности». Само осознавание уже запускает процесс выхода.
Подключить тело.
Когда тело «застряло», оно просит мягкого движения: дыхание, простые упражнения, осознанное расслабление.
Работа с глубинными установками.
Здесь помогает GSR — метод, который через контакт с телом и подсознанием позволяет «распаковать» тот самый страх перемен. Человек словно возвращает себе право идти вперёд без постоянного напряжения.
Маленькие шаги.
Не нужно сразу менять всё. Начни с малого: новый маршрут на работу, новый продукт в рационе, новое слово в разговоре. Так ты учишь себя быть гибким.
Перемены — это не всегда резкий рывок. Чаще это путь маленьких, но уверенных шагов. GSR помогает снять внутренние зажимы и увидеть: за страхом всегда скрывается энергия для нового.
Когда исчезает скованность, вместо застоя приходит поток. Ты начинаешь дышать свободнее, двигаться легче и замечаешь: жизнь снова идёт вперёд.
Хочешь попробовать, как это работает на практике? Запишись на GSR-сессию и дай себе шанс почувствовать, что перемены могут быть не страшными, а освобождающими.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!