Почему даже дети ощущают телесные зажимы от взрослых: о передаче напряжения без слов
👶🏻 Когда тело ребёнка реагирует раньше, чем он понимает, что происходит
Ты можешь ничего не говорить.
Ты можешь улыбаться, сдерживать злость, «держать себя в руках».
⠀
Но если внутри — напряжение, тревога, раздражение или усталость,
ребёнок это чувствует через твоё тело, а не через слова.
⠀
📍 Он замирает, когда ты молча злишься
📍 Поворачивается к тебе спиной, когда ты напряжён
📍 Начинает «капризничать» — хотя внешне всё спокойно
📍 Начинает бояться, обижаться, тревожиться — даже без очевидной причины
⠀
💡 Это не про плохое поведение. Это про то, что тело ребёнка считывает сигналы тела взрослого.
Без слов. Без логики. Просто потому, что это врождённая чувствительность к полю рядом.
🔸 Как ребёнок «настраивается» на взрослого
С рождения (а иногда — ещё до него) нервная система ребёнка жёстко привязана к нервной системе взрослого, особенно мамы.
Он чувствует:
— ритм дыхания
— глубину взгляда
— микродвижения тела
— интонацию голоса
— тонус мышц рук, когда его берут
— и даже — качество внутреннего состояния взрослого
📌 Если мама улыбается, но напряжена — ребёнок ощущает это как несоответствие и теряет опору.
📌 Если папа молчит, но в сжатии — ребёнок впитывает тревогу и начинает вести себя «странно».
Это не мистика. Это чистая физиология и зеркальные нейроны, которые обеспечивают выживание и обучение через состояние взрослого.
🔸 Почему у ребёнка появляются телесные зажимы
Когда взрослые рядом:
— подавляют свои эмоции
— постоянно находятся в стрессе
— не «в теле», а в голове
— держат много внутреннего напряжения
— не живут в контакте с собой
⠀
Ребёнок начинает отражать это телом:
📍 сутулость
📍 зажатая грудная клетка
📍 напряжённый живот
📍 зажимы в шее и плечах
📍 трудности с дыханием
📍 «закрытость» в движении
⠀
И он не понимает, что именно не так. Он просто впитывает фон — как губка.
🔸 Что с этим делать взрослым
💡 Задача — не быть идеальным родителем, а быть живым и телесно присутствующим.
1. Заметить своё состояние
Спросить себя:
— Где я напряжён(а)?
— Как я дышу?
— Что я чувствую прямо сейчас?
2. Снять ожидание «держать себя в руках»
Когда ты честно злишься и при этом не разрушаешь, ребёнок чувствует:
«с ним можно быть настоящим» — и у него расслабляется тело.
3. Учиться возвращаться в тело
Простые практики заземления, дыхания, тишины.
Это снимает фон тревоги и напряжения — и ребёнок сразу это чувствует.
4. Разговаривать через ощущения
— «Я сейчас злюсь, и моё тело напряжено. Но я с тобой, и ты в безопасности.»
Ты учишь его не прятать чувства, а чувствовать и быть с собой.
💬 Вместо итога
Ребёнок не слушает, он считывает.
И если ты хочешь, чтобы рядом с тобой он был спокоен, расслаблен, в себе —
начни с себя. Не с поведения, а с внутреннего состояния.
⠀
🌿 Психоэмоциональная коррекция помогает взрослым:
— снять глубинное напряжение
— вернуть контакт с телом
— прожить эмоции, которые мешают быть живым
⠀
✨ Потому что лучший способ «воспитать ребёнка» —
это быть взрослым, который умеет чувствовать и быть в себе.
И тогда ребёнок просто повторит — естественно, через тело, через любовь, через безопасность.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
👶🏻 Когда тело ребёнка реагирует раньше, чем он понимает, что происходит
Ты можешь ничего не говорить.
Ты можешь улыбаться, сдерживать злость, «держать себя в руках».
⠀
Но если внутри — напряжение, тревога, раздражение или усталость,
ребёнок это чувствует через твоё тело, а не через слова.
⠀
📍 Он замирает, когда ты молча злишься
📍 Поворачивается к тебе спиной, когда ты напряжён
📍 Начинает «капризничать» — хотя внешне всё спокойно
📍 Начинает бояться, обижаться, тревожиться — даже без очевидной причины
⠀
💡 Это не про плохое поведение. Это про то, что тело ребёнка считывает сигналы тела взрослого.
Без слов. Без логики. Просто потому, что это врождённая чувствительность к полю рядом.
🔸 Как ребёнок «настраивается» на взрослого
С рождения (а иногда — ещё до него) нервная система ребёнка жёстко привязана к нервной системе взрослого, особенно мамы.
Он чувствует:
— ритм дыхания
— глубину взгляда
— микродвижения тела
— интонацию голоса
— тонус мышц рук, когда его берут
— и даже — качество внутреннего состояния взрослого
📌 Если мама улыбается, но напряжена — ребёнок ощущает это как несоответствие и теряет опору.
📌 Если папа молчит, но в сжатии — ребёнок впитывает тревогу и начинает вести себя «странно».
Это не мистика. Это чистая физиология и зеркальные нейроны, которые обеспечивают выживание и обучение через состояние взрослого.
🔸 Почему у ребёнка появляются телесные зажимы
Когда взрослые рядом:
— подавляют свои эмоции
— постоянно находятся в стрессе
— не «в теле», а в голове
— держат много внутреннего напряжения
— не живут в контакте с собой
⠀
Ребёнок начинает отражать это телом:
📍 сутулость
📍 зажатая грудная клетка
📍 напряжённый живот
📍 зажимы в шее и плечах
📍 трудности с дыханием
📍 «закрытость» в движении
⠀
И он не понимает, что именно не так. Он просто впитывает фон — как губка.
🔸 Что с этим делать взрослым
💡 Задача — не быть идеальным родителем, а быть живым и телесно присутствующим.
1. Заметить своё состояние
Спросить себя:
— Где я напряжён(а)?
— Как я дышу?
— Что я чувствую прямо сейчас?
2. Снять ожидание «держать себя в руках»
Когда ты честно злишься и при этом не разрушаешь, ребёнок чувствует:
«с ним можно быть настоящим» — и у него расслабляется тело.
3. Учиться возвращаться в тело
Простые практики заземления, дыхания, тишины.
Это снимает фон тревоги и напряжения — и ребёнок сразу это чувствует.
4. Разговаривать через ощущения
— «Я сейчас злюсь, и моё тело напряжено. Но я с тобой, и ты в безопасности.»
Ты учишь его не прятать чувства, а чувствовать и быть с собой.
💬 Вместо итога
Ребёнок не слушает, он считывает.
И если ты хочешь, чтобы рядом с тобой он был спокоен, расслаблен, в себе —
начни с себя. Не с поведения, а с внутреннего состояния.
⠀
🌿 Психоэмоциональная коррекция помогает взрослым:
— снять глубинное напряжение
— вернуть контакт с телом
— прожить эмоции, которые мешают быть живым
⠀
✨ Потому что лучший способ «воспитать ребёнка» —
это быть взрослым, который умеет чувствовать и быть в себе.
И тогда ребёнок просто повторит — естественно, через тело, через любовь, через безопасность.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!