Тело кричит “стоп”, а вы не слышите — что происходит
Вы наверняка знаете это состояние: усталость накапливается, тело ноет, голова гудит, но вы всё равно продолжаете — «ещё чуть-чуть», «ещё день, и потом отдохну».
Кажется, что можно перетерпеть.
Но в какой-то момент организм перестаёт соглашаться на ваш темп.
Тело всегда говорит с нами.
Сначала тихо — напряжением, зевотой, тяжестью в плечах.
Потом громче — через боль, усталость, раздражение.
А когда мы упорно не слышим, оно кричит: «Стоп!»
Это не наказание и не слабость.
Это попытка вернуть вас к себе — к тому, что вы давно перестали чувствовать.
Мы живём в ритме, где ценится результат, а не состояние.
Нам привычно игнорировать сигналы тела, потому что “нужно успеть”.
Мы пьем кофе, чтобы не уснуть, и убеждаем себя, что усталость — это нормально.
Но тело не умеет в самообман.
Оно помнит каждое “через силу”, каждое “не могу, но надо”.
На GSR-сессии человек часто впервые за долгое время останавливается.
И вдруг осознаёт, что за внешней активностью скрывается колоссальное внутреннее напряжение.
Иногда достаточно нескольких минут, чтобы почувствовать, как всё сжималось — годы подряд.
И когда это напряжение отпускает, приходит тишина, в которой становится ясно:
я давно живу на автопилоте.
Тело не враг. Оно не мешает, не предаёт и не “ломается”.
Оно всего лишь показывает:
где вы перестали быть в контакте с собой где сказали “да”, когда хотелось “нет”,
где выбрали “надо” вместо “живу”.
Когда вы начинаете слышать тело — оно перестаёт кричать.
Появляется лёгкость, дыхание, ясность, энергия.
Не потому что вы “исправили” себя, а потому что наконец перестали насиловать.
Если вы чувствуете, что тело устало, но всё равно продолжаете — остановитесь хотя бы на мгновение.
Может быть, это и есть тот самый сигнал, ради которого всё и происходило.
Иногда путь к новой силе начинается не с действий, а с простого слова, сказанного себе: “Стоп”.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Вы наверняка знаете это состояние: усталость накапливается, тело ноет, голова гудит, но вы всё равно продолжаете — «ещё чуть-чуть», «ещё день, и потом отдохну».
Кажется, что можно перетерпеть.
Но в какой-то момент организм перестаёт соглашаться на ваш темп.
Тело всегда говорит с нами.
Сначала тихо — напряжением, зевотой, тяжестью в плечах.
Потом громче — через боль, усталость, раздражение.
А когда мы упорно не слышим, оно кричит: «Стоп!»
Это не наказание и не слабость.
Это попытка вернуть вас к себе — к тому, что вы давно перестали чувствовать.
Мы живём в ритме, где ценится результат, а не состояние.
Нам привычно игнорировать сигналы тела, потому что “нужно успеть”.
Мы пьем кофе, чтобы не уснуть, и убеждаем себя, что усталость — это нормально.
Но тело не умеет в самообман.
Оно помнит каждое “через силу”, каждое “не могу, но надо”.
На GSR-сессии человек часто впервые за долгое время останавливается.
И вдруг осознаёт, что за внешней активностью скрывается колоссальное внутреннее напряжение.
Иногда достаточно нескольких минут, чтобы почувствовать, как всё сжималось — годы подряд.
И когда это напряжение отпускает, приходит тишина, в которой становится ясно:
я давно живу на автопилоте.
Тело не враг. Оно не мешает, не предаёт и не “ломается”.
Оно всего лишь показывает:
где вы перестали быть в контакте с собой где сказали “да”, когда хотелось “нет”,
где выбрали “надо” вместо “живу”.
Когда вы начинаете слышать тело — оно перестаёт кричать.
Появляется лёгкость, дыхание, ясность, энергия.
Не потому что вы “исправили” себя, а потому что наконец перестали насиловать.
Если вы чувствуете, что тело устало, но всё равно продолжаете — остановитесь хотя бы на мгновение.
Может быть, это и есть тот самый сигнал, ради которого всё и происходило.
Иногда путь к новой силе начинается не с действий, а с простого слова, сказанного себе: “Стоп”.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!