Почему тело «сопротивляется» перед сессией — и как это нормально
Всё решено: ты записался на сессию. Внутри было желание, отклик, интерес. Но за день до встречи — вдруг накрывает.
Сомнения, тревога, прокрастинация. Тело становится вялым или, наоборот, напряжённым.
Появляются мысли:
“Может, отложить?”, “А вдруг мне не подойдёт?”, “Я устал(а), не сейчас”.
Что это? Лень? Страх? Или просто совпадение?
На самом деле — это нормально. Более того, это предсказуемая часть процесса. Ниже объясняем почему.
📍 Тело боится изменений — даже если они к лучшему
Человеческое тело — не просто биология. Оно запоминает всё: стрессы, сжатия, напряжения, эмоции, которые пришлось подавить.
И когда ты собираешься на сессию GSR — ты по сути заявляешь:
"Я готов(а) к изменениям. Я хочу почувствовать, прожить, отпустить".
А тело такое:
"Подожди. Мы столько лет держали всё внутри. А вдруг снова будет больно? А вдруг не справимся?"
Это не саботаж. Это защитный механизм. И он говорит о том, что внутри действительно есть, с чем работать.
📍 Чем ближе сессия — тем ближе контакт с собой
Перед встречей с собой настоящим активизируются старые шаблоны:
📍 Что делать, если накрывает?
1. Просто назвать вслух:
“Да, я чувствую сопротивление. Да, мне не хочется идти. И это нормально.”
Признание снижает внутренний конфликт. Ты не борешься с собой, а даёшь себе поддержку.
2. Не анализировать — двигаться по плану
Ты уже принял решение. Значит, оно было правильным. Пусть тело “постоит в стороне”, а ты просто приходишь — и даёшь себе шанс.
3. Помнить, что за сопротивлением — ресурс
Очень часто после сессии, где перед этим было максимальное нежелание — происходят самые яркие сдвиги. Потому что именно там и был “замок”, который давно ждал своего часа.
🙌 Это просто переход
Сопротивление перед GSR — как замирание перед прыжком в воду. Мозг кричит “не надо!”, тело цепляется за старое, но душа уже знает: пора.
И когда ты переступаешь через этот порог — дальше легче. Тело расслабляется. Пространство внутри становится свободнее. И ты снова чувствуешь себя живым.
А значит — всё правильно.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Всё решено: ты записался на сессию. Внутри было желание, отклик, интерес. Но за день до встречи — вдруг накрывает.
Сомнения, тревога, прокрастинация. Тело становится вялым или, наоборот, напряжённым.
Появляются мысли:
“Может, отложить?”, “А вдруг мне не подойдёт?”, “Я устал(а), не сейчас”.
Что это? Лень? Страх? Или просто совпадение?
На самом деле — это нормально. Более того, это предсказуемая часть процесса. Ниже объясняем почему.
📍 Тело боится изменений — даже если они к лучшему
Человеческое тело — не просто биология. Оно запоминает всё: стрессы, сжатия, напряжения, эмоции, которые пришлось подавить.
И когда ты собираешься на сессию GSR — ты по сути заявляешь:
"Я готов(а) к изменениям. Я хочу почувствовать, прожить, отпустить".
А тело такое:
"Подожди. Мы столько лет держали всё внутри. А вдруг снова будет больно? А вдруг не справимся?"
Это не саботаж. Это защитный механизм. И он говорит о том, что внутри действительно есть, с чем работать.
📍 Чем ближе сессия — тем ближе контакт с собой
Перед встречей с собой настоящим активизируются старые шаблоны:
- появляется усталость, чтобы “отложить” сессию;
- мысли начинают “выключать” важность происходящего;
- тело может даже заболеть — не потому что что-то не так, а потому что внутри поднимается напряжение, которое вот-вот выйдет наружу.
📍 Что делать, если накрывает?
1. Просто назвать вслух:
“Да, я чувствую сопротивление. Да, мне не хочется идти. И это нормально.”
Признание снижает внутренний конфликт. Ты не борешься с собой, а даёшь себе поддержку.
2. Не анализировать — двигаться по плану
Ты уже принял решение. Значит, оно было правильным. Пусть тело “постоит в стороне”, а ты просто приходишь — и даёшь себе шанс.
3. Помнить, что за сопротивлением — ресурс
Очень часто после сессии, где перед этим было максимальное нежелание — происходят самые яркие сдвиги. Потому что именно там и был “замок”, который давно ждал своего часа.
🙌 Это просто переход
Сопротивление перед GSR — как замирание перед прыжком в воду. Мозг кричит “не надо!”, тело цепляется за старое, но душа уже знает: пора.
И когда ты переступаешь через этот порог — дальше легче. Тело расслабляется. Пространство внутри становится свободнее. И ты снова чувствуешь себя живым.
А значит — всё правильно.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!