Тревога без причины — но GSR показала, откуда она

Иногда тревога накрывает без всякого повода. Всё спокойно: дела идут, рядом близкие, нет видимых проблем. Но внутри — сжатие, напряжение, ожидание чего-то плохого. Кажется, будто тревога живёт сама по себе, и никакой логики в ней нет.

Я долго думала, что со мной «что-то не так». Старалась отвлечься, занималась делами, уговаривала себя «успокоиться». Но тревога возвращалась снова и снова, будто напоминая о чём-то важном.

На GSR-сессии выяснилось, что эта тревога не пустая. Она тянулась из прошлого — из тех ситуаций, где я не могла повлиять на события и ждала удара в любой момент. Тогда моё тело запомнило: даже в спокойствии нельзя расслабляться.

И теперь, когда внешне всё было хорошо, внутри автоматически включался тот старый сценарий.

Когда это стало очевидным, тревога перестала казаться «без причины». Я наконец увидела её источник и смогла отделить прошлое от настоящего. Вместо привычного напряжения пришло чувство опоры и спокойствия.

Иногда тревога — это не враг, а сигнал о том, что внутри есть история, которая ждёт, чтобы её заметили.

А вы сталкивались с тревогой «на ровном месте»?
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!