Моя тревожность была не про будущее. GSR раскрыла прошлое
Долгое время я думала, что моя тревожность связана с будущим. Мне казалось, что я слишком много переживаю о том, что может случиться: вдруг не получится, вдруг что-то пойдёт не так. Я пыталась планировать каждую мелочь, держать всё под контролем, чтобы избежать неожиданных проблем.
Но тревога не уходила. Даже когда всё было продумано, внутри оставалось ощущение напряжения и ожидания опасности.
На GSR-сессии я неожиданно увидела: моя тревожность вообще не про будущее. Она родилась в прошлом — в тех ситуациях, где я не чувствовала себя в безопасности. Тело запомнило этот опыт и продолжало реагировать так, будто угроза всё ещё рядом.
Эта встреча с правдой была непростой, но именно она принесла облегчение. Когда стало ясно, что тревога тянется из прошлого, я смогла перестать переносить её в настоящее.
И вместе с этим пришло новое чувство — спокойствие. Настоящее больше не оказалось заложником старых историй.
А вы задумывались, что тревога может быть не про то, что впереди, а про то, что когда-то осталось позади?
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Долгое время я думала, что моя тревожность связана с будущим. Мне казалось, что я слишком много переживаю о том, что может случиться: вдруг не получится, вдруг что-то пойдёт не так. Я пыталась планировать каждую мелочь, держать всё под контролем, чтобы избежать неожиданных проблем.
Но тревога не уходила. Даже когда всё было продумано, внутри оставалось ощущение напряжения и ожидания опасности.
На GSR-сессии я неожиданно увидела: моя тревожность вообще не про будущее. Она родилась в прошлом — в тех ситуациях, где я не чувствовала себя в безопасности. Тело запомнило этот опыт и продолжало реагировать так, будто угроза всё ещё рядом.
Эта встреча с правдой была непростой, но именно она принесла облегчение. Когда стало ясно, что тревога тянется из прошлого, я смогла перестать переносить её в настоящее.
И вместе с этим пришло новое чувство — спокойствие. Настоящее больше не оказалось заложником старых историй.
А вы задумывались, что тревога может быть не про то, что впереди, а про то, что когда-то осталось позади?
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!