Почему тревожусь, даже когда всё хорошо?

Иногда внешне всё складывается прекрасно: работа идёт, в семье мир, здоровье в порядке. Но внутри будто живёт тревога, которая не уходит.

Она проявляется в мелочах — ожидании подвоха, ощущении, что «слишком хорошо, чтобы быть правдой», или внутреннем напряжении без причины.

Почему же тревога возникает, даже если всё в порядке?

Откуда берётся это состояние

• Привычка жить в ожидании опасности. Если раньше приходилось быть начеку, мозг продолжает искать угрозу даже тогда, когда её нет.

• Опыт прошлого. Когда радость резко сменялась разочарованием, внутри закрепляется установка: «Счастье ненадолго».

• Скрытые запреты. Иногда мы неосознанно не позволяем себе расслабиться, потому что «надо быть собранным» или «нельзя терять контроль».

Как работает GSR

GSR помогает увидеть, какие именно внутренние сценарии запускают тревогу. Во время сессии становится ясно:

• где в теле живёт напряжение, связанное с этим состоянием;
• какие воспоминания или эмоции поддерживают привычку тревожиться;
• как мягко освободиться от старого механизма.

Когда глубинные причины становятся явными, тревога теряет силу, и человек возвращает ощущение спокойствия без искусственных усилий.

Что помогает почувствовать внутреннюю опору

Замечать моменты «беспричинной» тревоги. Это первый шаг к осознанности.

Дышать глубже. Простая пауза с несколькими медленными вдохами снижает напряжение.

Работать с корнем через GSR. Этот метод помогает не подавлять тревогу, а разорвать её невидимые связи с прошлым опытом.

🌿 Когда мы перестаём ждать беды, в жизни появляется больше лёгкости.

Спокойствие становится естественным состоянием, а радость — безопасной.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!