Почему я тревожусь, даже когда всё спокойно? Ответ дала GSR
Бывают периоды, когда внешне всё спокойно: нет проблем, нет конфликтов, всё идёт своим чередом. Казалось бы, самое время расслабиться и радоваться. Но вместо этого внутри начинает расти тревога. Она появляется без видимых причин — словно ожидание чего-то плохого, которое не отпускает.
Я долго не понимала, почему так происходит. «Может, это просто привычка волноваться?» — думала я. Но объяснений не находила.
Ответ пришёл на GSR-сессии.
Оказалось, что моё тело живёт по старым сценариям, где спокойствие ассоциировалось не с безопасностью, а с опасностью «перед бурей». Внутри сохранились переживания из прошлого, когда именно в моменты затишья происходило что-то неприятное.
И пока эти воспоминания оставались неосознанными, тревога жила своей жизнью, не давая мне почувствовать настоящее.
Когда это стало очевидным, внутри появилось новое ощущение: спокойствие действительно может быть безопасным. Я впервые позволила себе расслабиться — без ожидания удара, без страха.
Тревога ушла, потому что я поняла её корень.
А вы замечали за собой тревогу «на ровном месте»?
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Бывают периоды, когда внешне всё спокойно: нет проблем, нет конфликтов, всё идёт своим чередом. Казалось бы, самое время расслабиться и радоваться. Но вместо этого внутри начинает расти тревога. Она появляется без видимых причин — словно ожидание чего-то плохого, которое не отпускает.
Я долго не понимала, почему так происходит. «Может, это просто привычка волноваться?» — думала я. Но объяснений не находила.
Ответ пришёл на GSR-сессии.
Оказалось, что моё тело живёт по старым сценариям, где спокойствие ассоциировалось не с безопасностью, а с опасностью «перед бурей». Внутри сохранились переживания из прошлого, когда именно в моменты затишья происходило что-то неприятное.
И пока эти воспоминания оставались неосознанными, тревога жила своей жизнью, не давая мне почувствовать настоящее.
Когда это стало очевидным, внутри появилось новое ощущение: спокойствие действительно может быть безопасным. Я впервые позволила себе расслабиться — без ожидания удара, без страха.
Тревога ушла, потому что я поняла её корень.
А вы замечали за собой тревогу «на ровном месте»?
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!