Злость, вина, страх: как GSR помогает распутать внутренний клубок
Вы хотите одного, делаете другое, а чувствуете третье.
Злитесь — но сдерживаетесь.
Вина накатывает — даже если вы ни в чём не виноваты.
А под всем этим — страх.
⠀
Жить с таким эмоциональным коктейлем тяжело.
Вы устаете не столько от событий, сколько от внутреннего напряжения, которое не отпускает.
Почему эмоции перепутаны?
Потому что в какой-то момент мы перестали их осознавать и проживать.
Вместо этого — подавили.
Научились улыбаться, когда обидно.
Уговаривать себя «быть сильным», когда страшно.
И чувствовать вину каждый раз, когда выбираем себя.
⠀
Со временем чувства не исчезают.
Они просто уходят вглубь тела — и начинают управлять изнутри.
Что происходит, когда чувства застряли?
Но распутать этот клубок словами почти невозможно.
Потому что эмоции — это не мысли. Это энергия в теле.
Как работает GSR?
GSR помогает не заглушать эмоции и не «копаться» в них, а разрешить телу пройти через них естественным путём.
Во время сессии:
Без анализа, без сопротивления.
Просто — освобождение.
Что приходит на смену?
Злость, вина и страх — не враги.
Они — сигналы.
И когда вы их слышите, они перестают управлять вами.
С GSR вы учитесь не бороться с собой, а слушать, распознавать и отпускать.
Так появляется внутренний порядок. А вместе с ним — свобода жить по-настоящему.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Вы хотите одного, делаете другое, а чувствуете третье.
Злитесь — но сдерживаетесь.
Вина накатывает — даже если вы ни в чём не виноваты.
А под всем этим — страх.
⠀
Жить с таким эмоциональным коктейлем тяжело.
Вы устаете не столько от событий, сколько от внутреннего напряжения, которое не отпускает.
Почему эмоции перепутаны?
Потому что в какой-то момент мы перестали их осознавать и проживать.
Вместо этого — подавили.
Научились улыбаться, когда обидно.
Уговаривать себя «быть сильным», когда страшно.
И чувствовать вину каждый раз, когда выбираем себя.
⠀
Со временем чувства не исчезают.
Они просто уходят вглубь тела — и начинают управлять изнутри.
Что происходит, когда чувства застряли?
- Вы реагируете слишком остро — или вообще никак
- Накапливается раздражение, усталость, тревожность
- Тело «ноет» от напряжения, хотя ничего не происходит
- В голове — бесконечный анализ и попытки разобраться в себе
Но распутать этот клубок словами почти невозможно.
Потому что эмоции — это не мысли. Это энергия в теле.
Как работает GSR?
GSR помогает не заглушать эмоции и не «копаться» в них, а разрешить телу пройти через них естественным путём.
Во время сессии:
- Вы мягко входите в контакт с тем, что давно вытеснялось
- Не нужно объяснять или называть — тело само поднимает то, что готово выйти
- Постепенно напряжение спадает, и приходит ощущение: «я снова дышу»
Без анализа, без сопротивления.
Просто — освобождение.
Что приходит на смену?
- Чистое ощущение себя
- Ясность в мыслях и действиях
- Возможность чувствовать и при этом не терять контроль
- Глубинное спокойствие, которое не зависит от обстоятельств
Злость, вина и страх — не враги.
Они — сигналы.
И когда вы их слышите, они перестают управлять вами.
С GSR вы учитесь не бороться с собой, а слушать, распознавать и отпускать.
Так появляется внутренний порядок. А вместе с ним — свобода жить по-настоящему.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!