Внутренние блоки мешают общению на работе и дома
Вы когда-нибудь замечали, что иногда сложно сказать простую вещь?
На совещании хочется высказать идею — но голос будто застревает.
Дома нужно поговорить о чувствах — но внутри всё сжимается, и вы выбираете молчание.
Снаружи это выглядит как застенчивость, неуверенность или «характер такой».
Но на самом деле часто причина глубже — внутренние блоки, которые тело хранит годами.
⚙️ Как это проявляется
Когда человек не может выразить себя свободно, тело подсказывает:
— голос становится тише;
— дыхание сбивается;
— плечи напрягаются;
— появляется усталость после любого разговора.
Каждый раз, когда вы боитесь быть непонятым, осмеянным или отвергнутым — тело включает старую защиту: «Лучше промолчи, так безопаснее».
Проблема в том, что эта защита действует не только в стрессовых ситуациях, а везде, где важно быть собой — на работе, в отношениях, даже с друзьями.
🔍 Откуда берутся внутренние блоки
Обычно они формируются там, где когда-то было больно — когда ребёнку не позволяли выражать эмоции, когда за слова стыдили или заставляли «не спорить».
Тело запомнило это состояние и теперь реагирует на любую потенциальную угрозу точно так же — сжимается, замирает, закрывается.
🌿 Что помогает снять внутренние блоки
Первый шаг — заметить, что именно происходит с телом в момент общения.
Не анализировать, а просто почувствовать: где внутри возникает напряжение, что вы хотите сделать — сказать, отойти, замолчать.
Во время сеанса GSR мы мягко работаем с этими реакциями: тело показывает, где застряла энергия, и через осознанное внимание и дыхание можно освободить это место от накопленного напряжения.
Когда блок уходит, человек вдруг замечает: слова приходят сами, голос звучит увереннее, а общение перестаёт быть борьбой.
Появляется ощущение лёгкости и естественности — как будто вы наконец перестали сдерживать себя.
Свободное общение — это не навык, а состояние.
Когда тело спокойно, вы можете говорить честно, слышать других и быть услышанным.
И тогда отношения, будь то рабочие или личные, начинают складываться иначе — без масок, без напряжения, по-настоящему.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Вы когда-нибудь замечали, что иногда сложно сказать простую вещь?
На совещании хочется высказать идею — но голос будто застревает.
Дома нужно поговорить о чувствах — но внутри всё сжимается, и вы выбираете молчание.
Снаружи это выглядит как застенчивость, неуверенность или «характер такой».
Но на самом деле часто причина глубже — внутренние блоки, которые тело хранит годами.
⚙️ Как это проявляется
Когда человек не может выразить себя свободно, тело подсказывает:
— голос становится тише;
— дыхание сбивается;
— плечи напрягаются;
— появляется усталость после любого разговора.
Каждый раз, когда вы боитесь быть непонятым, осмеянным или отвергнутым — тело включает старую защиту: «Лучше промолчи, так безопаснее».
Проблема в том, что эта защита действует не только в стрессовых ситуациях, а везде, где важно быть собой — на работе, в отношениях, даже с друзьями.
🔍 Откуда берутся внутренние блоки
Обычно они формируются там, где когда-то было больно — когда ребёнку не позволяли выражать эмоции, когда за слова стыдили или заставляли «не спорить».
Тело запомнило это состояние и теперь реагирует на любую потенциальную угрозу точно так же — сжимается, замирает, закрывается.
🌿 Что помогает снять внутренние блоки
Первый шаг — заметить, что именно происходит с телом в момент общения.
Не анализировать, а просто почувствовать: где внутри возникает напряжение, что вы хотите сделать — сказать, отойти, замолчать.
Во время сеанса GSR мы мягко работаем с этими реакциями: тело показывает, где застряла энергия, и через осознанное внимание и дыхание можно освободить это место от накопленного напряжения.
Когда блок уходит, человек вдруг замечает: слова приходят сами, голос звучит увереннее, а общение перестаёт быть борьбой.
Появляется ощущение лёгкости и естественности — как будто вы наконец перестали сдерживать себя.
Свободное общение — это не навык, а состояние.
Когда тело спокойно, вы можете говорить честно, слышать других и быть услышанным.
И тогда отношения, будь то рабочие или личные, начинают складываться иначе — без масок, без напряжения, по-настоящему.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!