Почему я не уверена в своём выборе — и как GSR помогает обрести внутреннюю опору
Ты взвешиваешь, анализируешь, советуешься.
Планируешь шаг — и снова откатываешься назад.
Ощущение, будто внутри нет точки, на которую можно опереться.
И даже когда выбор сделан, не покидает мысль: «А вдруг я ошибаюсь?»
Это изматывает.
Потому что каждый шаг вперёд — под вопросом.
И даже маленькое решение отнимает много сил.
🔹 Неуверенность — это не про недостаток логики
Ты можешь быть умной, собранной, рациональной.
Но если внутри нет ощущения: «я могу на себя положиться» — никакая логика не даст спокойствия.
Обычно за неуверенностью в выборе стоит не отсутствие вариантов, а страх ошибиться.
Потому что ошибка = провал = «со мной что-то не так».
🔹 Откуда этот страх?
Очень часто — из прошлого опыта:
– когда за ошибку стыдили,
– когда твои решения не уважали,
– когда ты делал(а) «по-своему» — и это обернулось болью.
С тех пор в теле запускается защита: «Сомневайся, перепроверяй, не доверяй себе — так безопаснее».
🔹 Как помогает GSR?
Метод GSR работает не с логикой, а с телом, где и хранится глубинная причина неуверенности.
Во время сессии:
— тело показывает, где ты привычно сжимаешься в моменте выбора;
— с помощью микрореакций всплывают те ситуации, которые породили страх «выбрать неправильно»;
— напряжение, которое удерживает сомнение, уходит — и появляется ясность.
Ты не получаешь «правильный ответ».
Ты возвращаешь себе способность чувствовать, где твоё.
🔹 Что приходит на смену?
Уверенность — это не когда всегда знаешь.
Это когда внутри есть ощущение: «что бы ни было — я с собой».
GSR помогает это вернуть.
Бережно. Через тело.
Чтобы следующий выбор был не из страха, а из опоры. На себя.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Ты взвешиваешь, анализируешь, советуешься.
Планируешь шаг — и снова откатываешься назад.
Ощущение, будто внутри нет точки, на которую можно опереться.
И даже когда выбор сделан, не покидает мысль: «А вдруг я ошибаюсь?»
Это изматывает.
Потому что каждый шаг вперёд — под вопросом.
И даже маленькое решение отнимает много сил.
🔹 Неуверенность — это не про недостаток логики
Ты можешь быть умной, собранной, рациональной.
Но если внутри нет ощущения: «я могу на себя положиться» — никакая логика не даст спокойствия.
Обычно за неуверенностью в выборе стоит не отсутствие вариантов, а страх ошибиться.
Потому что ошибка = провал = «со мной что-то не так».
🔹 Откуда этот страх?
Очень часто — из прошлого опыта:
– когда за ошибку стыдили,
– когда твои решения не уважали,
– когда ты делал(а) «по-своему» — и это обернулось болью.
С тех пор в теле запускается защита: «Сомневайся, перепроверяй, не доверяй себе — так безопаснее».
🔹 Как помогает GSR?
Метод GSR работает не с логикой, а с телом, где и хранится глубинная причина неуверенности.
Во время сессии:
— тело показывает, где ты привычно сжимаешься в моменте выбора;
— с помощью микрореакций всплывают те ситуации, которые породили страх «выбрать неправильно»;
— напряжение, которое удерживает сомнение, уходит — и появляется ясность.
Ты не получаешь «правильный ответ».
Ты возвращаешь себе способность чувствовать, где твоё.
🔹 Что приходит на смену?
- Спокойное внутреннее «я знаю, как мне»
- Уверенность, не зависящая от чужих мнений
- Ясность, даже когда выбор неидеален
- Чувство: «я могу справиться с последствиями — любой дороги»
- И главное — доверие к себе
Уверенность — это не когда всегда знаешь.
Это когда внутри есть ощущение: «что бы ни было — я с собой».
GSR помогает это вернуть.
Бережно. Через тело.
Чтобы следующий выбор был не из страха, а из опоры. На себя.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!