Как восстановить внутреннюю опору — и почему GSR помогает глубже слов
В жизни бывают моменты, когда почва уходит из-под ног.
Всё рушится — отношения, работа, планы.
⠀
Или, наоборот, внешне всё стабильно, но внутри — пустота, тревога, ощущение, что вы не держитесь ни на чём.
⠀
Вы можете быть сильным, умным, успешным — но без внутренней опоры всё это не радует.
Что такое внутренняя опора?
Это не про уверенность на публике.
И не про позитивное мышление.
⠀
Внутренняя опора — это состояние, в котором:
Почему мы теряем эту опору?
Потому что в прошлом она не была сформирована.
⠀
Когда:
Потому что отсутствие опоры — это не про «я понимаю». Это про я не чувствую.
Не чувствуете, что с вами всё в порядке.
Что вы имеете право быть. Что вы можете справиться.
Как работает GSR?
GSR не даёт готовых ответов. Он помогает вернуться к себе.
Во время сессии:
Внутренняя опора — это не навык.
Это возвращённое себе состояние.
⠀
GSR помогает восстановить это состояние — не через силу воли, а через мягкий, точный контакт с телом.
⠀
И тогда вы начинаете держаться не за кого-то.
А стоять на собственных ногах — спокойно, уверенно, по-настоящему.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
В жизни бывают моменты, когда почва уходит из-под ног.
Всё рушится — отношения, работа, планы.
⠀
Или, наоборот, внешне всё стабильно, но внутри — пустота, тревога, ощущение, что вы не держитесь ни на чём.
⠀
Вы можете быть сильным, умным, успешным — но без внутренней опоры всё это не радует.
Что такое внутренняя опора?
Это не про уверенность на публике.
И не про позитивное мышление.
⠀
Внутренняя опора — это состояние, в котором:
- вы чувствуете себя настоящим
- вы знаете, что с вами всё в порядке
- даже в трудные моменты внутри остаётся стабильность
- Это как внутренний фундамент.
- И если он разрушен — всё остальное начинает шататься.
Почему мы теряем эту опору?
Потому что в прошлом она не была сформирована.
⠀
Когда:
- вас обесценивали
- не замечали ваши чувства
- заставляли быть «удобным»
- вы слишком рано стали «взрослым»
- Тело усвоило: «мне нельзя быть собой», «на себя полагаться небезопасно».
- Так появляется привычка искать опору в других — в признании, контроле, оценке.
- Но внутри — всё равно пусто.
Потому что отсутствие опоры — это не про «я понимаю». Это про я не чувствую.
Не чувствуете, что с вами всё в порядке.
Что вы имеете право быть. Что вы можете справиться.
Как работает GSR?
GSR не даёт готовых ответов. Он помогает вернуться к себе.
Во время сессии:
- Тело начинает отпускать старое напряжение
- Поднимаются чувства, которые раньше нельзя было проживать
- Приходит ощущение: «я есть. я живой. и этого достаточно»
- Вы больше не опираетесь на оценки.
- Вы опираетесь на себя.
- Появляется спокойствие в теле
- Исчезает желание постоянно доказывать свою ценность
- Возникает внутреннее чувство: «я справлюсь»
- Решения принимаются легче, без метаний и сомнений
Внутренняя опора — это не навык.
Это возвращённое себе состояние.
⠀
GSR помогает восстановить это состояние — не через силу воли, а через мягкий, точный контакт с телом.
⠀
И тогда вы начинаете держаться не за кого-то.
А стоять на собственных ногах — спокойно, уверенно, по-настоящему.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!