Я наконец-то в моменте. Не в прошлом. Не в будущем

Раньше я жила либо воспоминаниями, либо ожиданиями. Проигрывала в голове старые обиды, возвращалась к разговорам, которые уже не изменить. Или, наоборот, прокручивала будущее: «А что, если?..» и «Нужно готовиться к…».

Настоящий момент ускользал. Казалось, жизнь проходит мимо — прямо здесь и сейчас, а я её не замечаю.

После GSR я впервые ощутила себя в моменте.
Не в прошлом, не в будущем — именно здесь.

В дыхании, в ощущениях тела, в том, что происходит прямо сейчас. В этой точке нет лишнего шума, нет гонки мыслей. Есть простота и тишина.

И это не значит, что исчезли заботы или планы. Просто они перестали управлять мной. Я могу быть здесь, в настоящем, и от этого становится легче и свободнее.

Я наконец-то в моменте. И именно в нём чувствуется настоящая жизнь.
_________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!