Улыбаюсь, а внутри пусто. После GSR я это наконец почувствовала

Снаружи всё выглядело идеально: улыбка на лице, нужные слова в разговоре, привычное «у меня всё хорошо» в ответ на заботливые вопросы. Но внутри было ощущение пустоты, которое я старалась не замечать.

Я привыкла держать маску — быть сильной, успешной, «правильной». Казалось, что так проще: никого не нагружать своими переживаниями и соответствовать ожиданиям. Но чем дольше я так жила, тем сильнее чувствовала отрыв от себя. Радость становилась редкой, а улыбка всё чаще превращалась в декорацию.

GSR помог увидеть то, что я сама от себя скрывала.

Через реакции тела я вдруг почувствовала: внутри столько подавленных эмоций, несбывшихся ожиданий, невысказанных «не хочу» и «не могу».

Эта встреча с собой была непростой, но именно она вернула мне настоящее чувство — живое, искреннее, настоящее.

Когда маска спадает, остаётся тишина и ясность. И вместе с ними приходит лёгкость — та самая, которую невозможно надеть, как улыбку. Она идёт изнутри.

Теперь, если я улыбаюсь, это действительно я. Без пустоты внутри.

А вы замечали за собой эту «маску улыбки»?
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!